Flexi CorpusGym douce, Postures et étirements à Bordeaux2009-09-16T13:43:06+02:00All Rights Reserved blogSpiritHautetforthttp://flexicorpus.hautetfort.com/http://flexicorpus.hautetfort.com/about.htmlBonjour et bienvenue!tag:flexicorpus.hautetfort.com,2008-09-09:17921502009-09-16T13:43:06+02:002009-08-27T20:42:00+02:00 RENTREE 2009! Les cours reprendront: lundi 14...
<p style="text-align: left;" class="MsoNormal"> </p> <p style="text-align: center;" class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><span style="color: #ff9900;"><b>RENTREE 2009! Les cours reprendront:</b></span></span></span></p> <p style="text-align: left;" class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><b><span style="color: #ff9900;">lundi 14 septembre</span> de 18h45 à 20h au studio de la Manutention</b></span></span></p> <p style="text-align: left;" class="MsoNormal"><b><span style="font-size: small;"><span style="font-family: tahoma,arial,helvetica,sans-serif;"><span style="color: #ff9900;">jeudi 17 septembre</span> de 12h à 13h au studio Combes</span></span><br /></b></p> <p style="text-align: left;" class="MsoNormal"> </p> <p style="text-align: center;" class="MsoNormal" align="center"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #99cc00;"><b><span style="font-family: Verdana;">"Prendre conscience de son corps par le mouvement, par le souffle »</span></b></span></span></p> <p> </p> <p><span style="font-size: 8pt; font-family: Verdana;">L’association donne des cours de gym douce aux studios de danse <b>Combes</b> et de <b>La Manutention</b> réputés pour l'enseignement de disciplines associées au bien-être.</span></p> <div style="text-align: center"><img name="media-1269141" src="http://flexicorpus.hautetfort.com/media/00/00/1828201803.jpg" alt="05 (44).jpg" style="border-width: 0; margin: 0.7em 0;" id="media-1269141" /></div> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size: 8pt; font-family: Verdana;">Ces ateliers visent à la <b>détente du corps et de ses tensions</b> en prenant en compte la personne dans sa globalité.</span></p> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size: 8pt; font-family: Verdana;">Tensions, douleurs, difficultés respiratoires sont les symptômes de nos modes de vie gérés par les contraintes de notre société.</span></p> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size: 8pt; font-family: Verdana;">Grâce à des exercices basés sur le <b>ressenti</b>, il s’agira de proposer une méthode originale d’éveil pour un mieux être au quotidien.</span></p> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><span style="color: #800080;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana;"><b>L'enseignante</b></span></span><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><br /></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><b>Sophie Dutheil</b> est animatrice loisir sportif de la fédération EPMM Sports pour tous. Egalement praticienne en massage de bien-être, elle s'est formée aux disciplines corporelles par la danse contemporaine, la technique Pilates, le théâtre et lors de ses voyages en Asie qui l'ont initié au yoga et aux pratiques internes: tai ji quan.</span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><br /></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="color: #99cc00;"><b><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">Studio Combes</span></span> <span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">(quartier Intendance) au 5 rue Louis Combes à Bordeaux <img src="http://flexicorpus.hautetfort.com/media/00/02/110831321.JPG" id="media-1953942" alt="Studio Combes.JPG" style="border-width: 0; float: right; margin: 0.2em 0 1.4em 0.7em;" />: le jeudi de 12h00 à 13h00</span></b></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="color: #99cc00;"><b><span style="text-decoration: underline;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">Studio de la Manutention</span></span> <span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">(quartier Judaïque) au 13 rue de la Manutention à Bordeaux: le lundi de 18h45 à 20h</span></b></span></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><b><span style="color: #99cc00;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><span style="text-decoration: underline;">Tarifs</span> :</span></span></b></p> <p class="MsoNormal"><span style="color: #99cc00;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">40€ le mois</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="color: #99cc00;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">110€ le trimestre (-10%)</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="color: #99cc00;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">336€ l'année (-15%)</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="color: #99cc00;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">55€ les 5 séances<br /></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="color: #99cc00;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><span style="text-decoration: underline;">Réduction étudiants</span> : 36 € le mois (-10%)</span></span></p> <p><span style="color: #99cc00;"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><span style="text-decoration: underline;">Adhésion annuelle (comprenant assurance)</span> : 18,60€</span></span></p> <p><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">Un certificat médical est obligatoire.</span></p> <p><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">Le premier cours d'essai est gratuit!<br /></span></p> <p><b><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">Pour s'inscrire, merci de téléphoner avant au 05 56 79 39 52 ou 06 13 62 39 51</span></b></p> <p> </p> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="color: #800080;"><span style="font-family: Verdana;"><b>L'enseignement</b></span></span></span></p> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size: 8pt; font-family: Verdana;">Il s’inspire à la fois de la méthode Pilates et de l'enseignement de disciplines traditionnelles: Taï ji quan et Yoga pour privilégier la détente et l’écoute des rythmes du corps.</span></p> <p style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><span style="font-size: 8pt; font-family: Verdana;">"Entre lâcher prise et résistance, tout reste un équilibre à trouver".</span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="color: #800080;"><span style="font-family: Verdana;"><b>Des exercices</b></span></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><b>></b> <b>R</b>espiratoires: exploration du geste respiratoire<br /></span></p> <p style="margin-left: 9pt; text-indent: -9pt;" class="MsoNormal"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><b>></b> <b>E</b>tirements des groupes musculaires et <b>mobilité</b> articulaire : pour une amélioration de la souplesse et de la vitalité</span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><b>></b> <b>A</b>ncrage corporel et équilibre : renforcement des appuis dans le sol</span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><b>></b> <b><span style="letter-spacing: 0.1pt;">E</span></b><span style="letter-spacing: 0.1pt;">veil des</span> <span style="letter-spacing: 0.1pt;">sensations corporelles : conscience de la peau comme organe de communication et du squelette avec une priorité donnée à notre axe: la colonne vertébrale.<img src="http://flexicorpus.hautetfort.com/media/02/02/1642639999.JPG" id="media-1953146" alt="P1050765.JPG" style="border-width: 0; float: right; margin: 0.2em 0 1.4em 0.7em;" /></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><span style="letter-spacing: 0.1pt;"><b>></b> <b>F</b>oulards, <b>B</b>alles, <b>b</b>allons peuvent être utilisés pour explorer la mobilité ou en <b>automassage</b></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><span style="letter-spacing: 0.1pt;"><b><br /></b></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><span style="letter-spacing: 0.1pt;"><b>Les bases et les outils de la pratique ont été conçus pour être directement utilisables dans la vie de tous les jours.</b></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><span style="letter-spacing: 0.1pt;"><b><br /></b></span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"><span style="color: #800080;"><span style="font-family: Verdana;"><b>Comment</b></span></span></span> <span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #800080;"><b>?</b></span></span><br /></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">Les cours s'effectuent sous la forme d'<b>un guidage vocal</b>.</span></p> <p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">Au sol</span></b> <span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">allongé ou en <b>déplacement</b> debout dans l’espace.</span></p> <p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">Tenue</span></b> <span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">confortable en chaussette ou pieds nus.</span></p> <p class="MsoNormal"><b><span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">Musique</span></b> <span style="font-size: 9pt; font-family: Verdana;">: du monde, rythmes lents</span></p> <p> </p> <p> </p> <p><img name="media-1269209" src="http://flexicorpus.hautetfort.com/media/01/02/1191095744.jpg" alt="clip_image002.jpg" style="border-width: 0; float: right; margin: 0.2em 0 1.4em 0.7em;" id="media-1269209" /></p> <p>Flexi Corpus est une association loi 1901 affiliée à la fédération française EPMM Sports pour tous</p> <p> </p> <p class="MsoNormal"> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size: small; color: #000080; font-family: Comic Sans MS;"><a target="_blank" href="http://infoloc.over-blog.com/article-23917797.html">http://infoloc.over-blog.com/<wbr />article-23917797.html</a></span></p> <p> </p> <p> </p> <p class="MsoNormal"> </p>